抑郁症到底有多可怕？

　　

据世界卫生组织最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，其中中国有5400万患者，相当于100个人里至少有3个抑郁症患者。

根据最新的流行病学数据，中国大陆的抑郁症的就诊率是8.7%，就诊患者药物治疗率是51.5% ，也就是说，有90%以上的患者没有得到有效的诊断和治疗，而在就诊者中，接受药物治疗的人只有一半，接受规范化治疗的更是少之又少。

在抑郁症导致的经济负担中，疾病治疗成本仅占小部分，但是因为工作能力丧失产生的间接成本占其全部经济负担的80%以上，因此功能恢复是评估抑郁症治疗是否成功的关键，治愈的标准需要结合症状和社会功能两部分。

抑郁症的发病率高，治愈率低，复发率高，是一种较难治的心理疾病。它的最主要特征就是：持续的心境低落。严重者，可有自杀、自伤的行为倾向。

抑郁症的精确原因和发病机理都还不清楚，但可以肯定，与先天遗传及后天社会心理都有关系。应激性的生活事件，悲观的人格特质，以及酒精药物滥用都可能诱发抑郁状态。

抑郁症的表现可以分为三个方面：1）核心症状；2）心理症状；3）躯体症状。

核心症状包括情绪低落和兴趣减退。这种情绪低落，是每天都有、持续存在的，感觉度日如年、生不如死。这种兴趣减退，就是对什么都提不起精神，虽然也会看书看电视，但纯粹为消磨时间，并不能从中获取快感。

心理症状包括焦虑、思维迟缓、认知能力下降、自责感加重、自杀行为、精神迟滞或激越、幻觉妄想，以及自知力丧失。其中所谓精神迟滞，就是动作迟缓，思维缓慢，生活懒散，不愿社交，工作效率下降。所谓精神激越呢，就是脑子里反复出现没有目的事情，思维没条理，行为表现得烦躁甚至攻击。所谓自知力丧失，往往出现在比较严重的抑郁症患者。讲得通俗一点，就是不承认自己有情绪问题，完全不愿意求治。

躯体症状包括睡眠障碍、食欲下降、精神萎靡、抑郁情绪昼重夜轻，以及性功能障碍。

有抑郁倾向的人，一定要尽快就医，获得专业帮助。可以先做下表，以确定目前状态。

PHQ-9抑郁症筛查量表（Patien Health Questionnare）

这是临床上检查用于焦虑抑郁的初步筛查的简易量表。就是调查在过去的两周里，你的生活中出现抑郁症状的频率是多少。把相应的数字综合起来，没有=0，有几天=1，一半以上时间=2，几乎天天=3。

评分标准

0-4分，正常

5-9分：可能有轻度抑郁症（建议咨询心理医生或心理医学工作者）

10-14分：可能有中度抑郁症（最好咨询心理医生或心理医学工作者）

15-19分：可能有中重度抑郁症（建议咨询心理医生或精神科医生）

20-27分：可能有重度抑郁症（一定要看心理医生或精神科医生）

其中项目1、4是抑郁症的核心症状；项目9有自残意思。这三项超过2分以上需要重视。

最后强调一句，就诊心理医生，其实没有什么可耻的，就像我们身体生病需要去医院一样，心理生病同样需要医生介入。如果轻度的，一般自己就可以调整自愈；中重度的就是需要专业人士介入，这样才更容易了解自己的情绪状态，才有利于更迅捷的从抑郁症状走出来；如果是重度症状，那就必须是专业的心理治疗才可以，这个程度单纯的心理咨询已经起不了太大作用，需要药物以及其他心理治疗手段更同作用，才有利于康复。

在当今社会，压力已经随处可见，但压力本身其实不是一个心理健康问题，它往往是许多问题的开始。长期的心理压力是我们心理健康的敌人，而身体锻炼是我们应对压力的最佳武器。